俗話說“春捂秋凍、不生雜病”，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當?shù)匚嬉稽c或凍一點，對于身體的健康是有好處的。

隨著秋味漸濃，氣溫逐漸走低。這時還要不要“秋凍”了？如何才是“適當凍一點”？北京市科學技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導發(fā)布的9月“科學”流言榜給出詳細解答。

該文表示，秋季是夏季和冬季的過渡階段，適當?shù)刈屔眢w處于涼爽的狀態(tài)，接受一些寒冷的刺激，可以增強機體耐寒能力和體表的抵抗力。不過，晚秋時節(jié)晝夜溫差增加，一旦有強冷空氣活動，氣溫急劇下降時，就應及時、適當?shù)卦鲆卤Ｅ?，此時若再一味強求“秋凍”，就會適得其反。

“秋凍”并不是人人適宜

心腦血管疾病患者受寒冷刺激后，會使原本就有病變的心肌缺血、缺氧更加嚴重，加上“秋燥”常引起體內(nèi)缺水，導致血液黏稠度增加，極易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。

胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發(fā)，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。

有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”，寒冷會對人的氣道產(chǎn)生不良刺激，使得疾病復發(fā)或加重。

患有風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎的患者常反復出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感，受寒后可使上述癥狀加重。

糖尿病常并發(fā)血管神經(jīng)病變，表現(xiàn)為微循環(huán)障礙、手足麻木等，寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環(huán)障礙，導致血管神經(jīng)病變進一步加重。

此外，對“秋凍”的理解也不應局限于天氣轉(zhuǎn)冷而不急于增衣保暖，還應加強體育鍛煉——運動可以促進血液循環(huán)，提高機體的免疫力和新陳代謝能力。人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強。